Sholat adalah wajib hukumnya bagi umat islam. Sholat yang wajib dikerjakan oleh umat islam ada lima, Sholat Subuh, Duhur, Ashar, Magrib, dan sholat Isak. Dan itu dikerjakan sesuai waktunya masing-masing. Selain ada lima sholat wajib itu ada sholat yang sunah untuk dikerjakan.
Tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar kita harus menjaga pola makan dan berolahraga dengan teratur. Nah, dalam hal ini Gerakan sholat ternyata bisa membuat kita menjadi sehat. Di antaranya meningkatkan kekuatan jantung, paru-paru, daya tahan otot, serta kelenturan otot dan persendian. Maupu mencegah Osteoporosis.
Percaya atau tidak, semua gerakan sholat itu mampu meningkatkan factor-faktor seperti yang di atas tadi..
Dari penelitian yang dilakukan,
1. Sholat bisa mencegah kepikunan karena gerakan meningkatkan brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Yakni sejenis protein yang berfungsi menguatkan neuron. Otak yang mengandung banyak BDNF mampu menampung lebih banyak informasi.
2. Gerakan sholat dikerjakan dengan tenang, untuk mendapatkan hasil optimal. Jika tergesa-gesa akan memberatkan kerja jantung dan paru-paru.
3. Peregangan otot perut saat sujud dan rukuk memperlancar system pencernaan. Sebab, organ pencernaan dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Sehingga gerakan itu bisa mencegah kram otot perut.
4. Gerakan sholat sedikit banyak digunakan dokter sebagai fisioterapi.
Nah selain sholat wajib hukumnya, ternyata gerakan sholat juga baik untuk kesehatan khususnya bagi kerja jantung dan paru-paru...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar